Vermijd je voorklimvallen? Blok je vaak of klim je terug?
Middels oefeningen in een veilige en gecontroleerde setting, leer je valtechnieken die je helpen angst te beheersen.
Hierbij concentreren we ons op de volgende aspecten:
– ademhaling
– aandacht (focus)
– ontspanning
– lichaamshouding .
Fact sheet
Hoe vaak
Hoe lang
Deelnemers
Data & tijden
Waar
Tarief (pp)
Voor wie
eenmalig
150 minuten
4
Op aanvraag
€ 90,-
– Je klimt min. 1 jaar
– Toprope niveau 5c
– In bezit van NKBV-certificaat indoor toprope (of vergelijkbare ervaring)
Introductie en kennismaking
Uitleg over valtechniek en belangrijke aandachtspunten
Valtraining aan toprope en lead
Samenvatting en evaluatie
– Tijdens het programma dien je zelf zorg te dragen voor alle benodigde klimmaterialen, waaronder gordel, schoentjes, klimtouw en setjes.
– Al je klimmaterialen (gordel, touw, hardware) dienen te voldoen aan UUIA-voorschriften.
– Voor vragen of overige informatie, stuur gerust een mailtje.
Rotsorg is een erkend NKBV opleidingscentrum en verzorgt ook workshops, klimcursussen, techniektrainingen en instructeursopleidingen.
Spelen (faal)angst of andere mentale obstakels ook buiten het klimmen een belemmerende rol? Neem dan eens een kijkje op de website van Buro Rotzorg voor diepgaandere coachingsmogelijkheden, weerbaarheidstraining of psychomotorische therapie.