“Klimmen is de ultieme metafoor voor leven. Pas wanneer je vallen als wezenlijk onderdeel omarmt, is ware groei mogelijk.”
Binnen de klimsport spelen drie elementen een belangrijke rol:
1. Fysieke kracht & uithoudingsvermogen
2. Techniek & tactiek
3. Mentale kracht
Hoewel het mentale aspect vaak onderschat wordt, zien wij het als een belangrijk fundament voor groei. Rotsorg licht dan ook dit element eruit in haar coaching. Lees meer…
Voorafgaand aan een mogelijk coachingstraject plannen we een kennismaking. Aan de hand van een persoonlijk gesprek en een klimsessie onderzoeken we of er een match is tussen jouw vraag en ons aanbod.
Daarna kun je een kort coachingstraject boeken. Een APK’tje van 3 sessies. Heb je na dit traject op wat langere termijn behoefte aan begeleiding, dan behoort dat ook tot de mogelijkheden.
DUUR: 90 min.
FREQUENTIE: nvt.
PLAATS: Klimcentrum Monte Cervino of boulderhal Monk Rotterdam (Andere hallen in overleg.)
TARIEF: €100 (krijg 20% korting bij aanschaf van een kort coachingstraject! Deze korting wordt verrekend met de kosten van het korte coachingstraject.)
– kennismakingsgesprek
– korte klimsessie
– opstellen plan van aanpak
BESCHRIJVING
Deze eerste sessie start met een kort kennismakingsgesprek waarin we kijken wat je vraag is. Dit vertalen we naar haalbare doelen binnen een bepaalde termijn. Ook brengen we mogelijke beperkingen (zoals een blessureverleden) in kaart.
Daarna gaan we de wand in om praktisch aan de slag te gaan.
Aan de hand van het gesprek en de klimsessie stellen we een plan van aanpak op en bespreken we de mogelijkheden voor een individueel coachingstraject.
DUUR: 3 sessies á 90 min.
FREQUENTIE: (twee)wekelijks
PLAATS: Klimcentrum Monte Cervino of boulderhal Monk Rotterdam (Andere hallen in overleg.)
TARIEF: €360 (ontvang 15% korting bij aanschaf van extra sessies! Deze korting wordt verrekend met de kosten van de eerste extra sessies.)
BESCHRIJVING
Dit korte individuele traject bestaat uit drie coachingssessies. We werken aan je doelen d.m.v. doen en ervaren. Aan het eind van elke sessie evalueren we en soms krijg je ‘huiswerk’ mee.
De inhoud en bijbehorend plan van aanpak (zie het tabblad kennismaking) worden bepaald door jouw persoonlijke wensen, behoeften en beginsituatie.
DUUR: 3 of meer extra sessies á 90 min.
FREQUENTIE: (twee)wekelijks / maandelijks
PLAATS: Klimcentrum Monte Cervino of boulderhal Monk Rotterdam (Andere hallen in overleg.)
TARIEF: €95 per sessie
BESCHRIJVING
Dit zijn vervolgsessies in aansluiting op het korte coachingstraject. Voor als je het gevoel hebt nog wat langer baat te hebben bij begeleiding.
Minimale afname: 3 extra sessies. Daarna kun je per sessie bijboeken.
Ook andere factoren die van invloed kunnen zijn op je ervaring en bepalend voor je prestatie kunnen aan bod komen. Denk bijvoorbeeld aan techniek, tactiek, duur- en krachttraining.
Rotsorg is een erkend NKBV opleidingscentrum en verzorgt ook workshops, klimcursussen, techniektrainingen en instructeursopleidingen.
Spelen (faal)angst of andere mentale obstakels ook buiten het klimmen een belemmerende rol? Neem dan eens een kijkje op de website van Buro Rotzorg voor diepgaandere coachingsmogelijkheden, weerbaarheidstraining of psychomotorische therapie.