Minstens zo belangrijk voor een klimmer als leren vallen, is het leren zekeren van voorklimvallen. Wanneer je erop vertrouwt dat je klimmaat je een zachte landing bezorgt, klimt dat een stuk vrijer. Door middel van veel oefenen onder deskundige begeleiding kun je leren elkaars lichaamstaal te lezen, zodat je beter kunt anticiperen en reageren. Geen angstige blikken of geschreeuw naar beneden meer nodig!
Willen jij en je klimpartner op een gecontroleerde en ontspannen manier voorklimvallen maken en opvangen, rekening houdend met allerlei mogelijke variabelen?
Schrijf je dan nu samen in voor deze driedelige workshopserie!
Fact sheet
Hoe vaak
Hoe lang
Deelnemers
Data & tijden
Waar
Tarief (pp)
Voor wie
3 keer
150 min. per keer
6
Woe 18:30-21:00
€ 150,-
– Je klimt min. 1 jaar
– Toprope niveau 5c
– In bezit van NKBV-certificaat indoor voorklimmen (of vergelijkbare ervaring)
Introductie en kennismaking
Uitleg valtechniek
Uitleg dynamisch zekeren
Zekertechnieken oefenen (toprope)
Zekertechnieken en vallen oefenen (lead met backup)
Herhaling + inslijten vaardigheden workshop 1
Clipdrop techniek
Verschillende manieren van dynamisch zekeren oefenen: vast maatje, verschillende hellingshoeken (lead met backup)
Toepassing in route onder niveau (lead)
Herhaling workshops 1 en 2 + inslijten vaardigheden
Dynamisch zekeren oefenen met valvariabelen (lead)
– Gewichtsverschil
– Hellingshoek
– Valhoogte
– Zekerapparaat
Toepassing in routes op max. niveau (lead)
Tips & Tricks
Samenvatting en evaluatie
Terugvalpreventie (maatwerk)
– Je zorgt zelf dat je bij aanvang voldoende opgewarmd bent.
– Tijdens het programma dien je zelf zorg te dragen voor alle benodigde klimmaterialen, waaronder gordel, schoentjes, klimtouw en setjes.
– Al je klimmaterialen (gordel, touw, hardware) dienen te voldoen aan UUIA-voorschriften.
– Voor vragen of overige informatie, stuur gerust een mailtje.
Rotsorg is een erkend NKBV opleidingscentrum en verzorgt ook workshops, klimcursussen, techniektrainingen en instructeursopleidingen.
Spelen (faal)angst of andere mentale obstakels ook buiten het klimmen een belemmerende rol? Kijk dan eens op de website van Buro Rotzorg voor diepgaandere coachingsmogelijkheden, weerbaarheidstraining en psychomotorische therapie.